カミングダイエット付属品
付属品、その１：マグカップ。
普通のコーヒーカップよりも大きくて
両手で包みこんで、収まるぐらいの大きさです。
カップの中には、線が入っていて
お湯を入れる目安になっています。
カミングダイエットコンセプトブックと
カミングダイエットダイアリーブック。
ダイアリーブックは、現在のボディチェックデータと
こうなりたいという目標値を記入します。
日々のデータ入力欄。
１食当たり何カロリー食べたかを記録します。
巻末に、簡単なカロリーの目安が記されています。
それを参考にするといいでしょう。
レコーディングダイエットは、私もやっていますが
効果がありますよ。
これで、１０キロ以上痩せましたから。
次に、カミングダイエットコンセプトブック。
カミングダイエットのコンセプトや効果的な摂り方
体験レポートなどが書かれています。
それから、エクササイズなんかも。
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